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有效刷牙3分钟,远离牙龈炎
浏览次数:282    发布时间:2019-01-11

一口整齐洁白的牙齿,不仅可以提升一个人的形象,也和健康息息相关。保持口腔健康,要从小做起。今天疾控君就和大家说说我国重点防控的六种学生常见病之一——牙龈炎。

 

牙龈炎

牙龈是指围绕并覆盖在牙齿周围及牙槽骨表面的口腔粘膜,牙龈炎是指牙龈组织在致病因素的作用下发生的急、慢性炎症。

青少年牙龈炎主要表现为刷牙和咬硬物时牙龈出血、牙龈肿胀、口腔异味等。主要原因是口腔局部的牙菌斑堆积。

 

造成牙龈炎的常见病因

01

不良的饮食习惯

喜欢吃零食或是习惯用牙签剔牙缝的学生更容易患牙龈炎。

02

自我卫生保健意识较差

不知道如何正确清洁牙齿或不认真清洁牙齿。

03

患有深龋的牙齿

因疼痛不敢刷牙或不敢用病牙侧咀嚼食物,长期用单侧牙咀嚼会使对侧牙废用,导致牙垢堆积。

04

清洁牙齿方法不当

部分青少年在矫正牙齿期间,未能较好地掌握清洁牙齿的方法。

05

青春期发育影响牙龈环境

雌激素缺乏可导致牙龈上皮萎缩,牙槽骨疏松、牙骨质沉积减少,青春期内分泌变化可加重牙龈的炎症反应。

06

其他病因影响

其他全身性因素如糖尿病、血液病、营养缺乏等可降低牙周组织的抵抗力,增加对细菌及毒性产物致病的易感性。

以上原因可引起局部牙龈的慢性炎症,充血的龈粘膜在刷牙时容易出血,会导致刷牙不到位,进一步加重病情,形成恶性循环。

 

预防牙龈炎最有效的方法是有效刷牙,消除牙菌斑

有效刷牙是指既要有效清除牙菌斑,又不对牙齿牙龈造成损伤。通过选择合适的牙刷和牙膏,采用正确的刷牙方法,合理控制刷牙时间,每次刷牙时间不少于3分钟,适当的漱口,可有效祛除牙菌斑。同时还可以通过按摩牙龈、促进牙周组织的血液循环和龈上皮增生,避免发生龋齿、牙齿楔状缺损、牙本质敏感症及牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。

 

 

 

◇ 家长应尽早培养孩子养成良好的口腔卫生习惯,进食后漱口,每天早晚2次有效刷牙,使用牙线去除邻接面牙菌斑。定期去具备执业资质的医疗机构进行专业洁治,去除牙颈部牙菌斑和牙石。

牙刷的选择

 

圆头型刷毛,刷毛软硬适中;

牙刷头大小选择要以能在口腔中灵活使用为宜;

可按年龄选用适当的牙刷;

刷柄要有适宜的强度和韧性,以利于缓冲,不至于折断;刷柄上要有防滑阶梯,以增加使用时的稳固性和把持力。

 

✦ 不良的牙刷会损伤牙齿和牙龈。长期使用大头硬毛牙刷,又采用不正确的横刷牙方法会造成牙齿楔状缺损或牙龈损伤。

 

牙膏的选择

 

牙膏是复杂混合物,通常由摩擦剂、保湿剂、表面活性剂、增稠剂、甜味剂、防腐剂、活性添加物以及色素、香精等混合制成,具有去除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽等作用。目前,我国使用的牙膏主要有普通牙膏、含氟牙膏和药物牙膏三大类。

 

✦ 普通牙膏

如果牙齿健康情况较好,选择普通牙膏即可。

 

✦ 含氟牙膏

在普通牙膏的基础上添加氟化物,可以提高牙齿的抗腐蚀能力,降低龋齿发病率。

 

由于氟的防龋作用剂量与产生毒性剂量间的范围很窄,国家标准规定,含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%-0.15%之间,儿童含氟牙膏可溶氟或游离氟量应在0.05%-0.11%,选择含氟牙膏时,要注意查看标签标识哦。

 

✦ 药物牙膏

在普通牙膏基础上添加药物,能预防和治疗口腔疾病。但添加的药物难以在短时间内发挥药效,而且还有耐药性等问题。

 

◇ 由于孩子自制能力较差,父母应督促其刷牙,并定期检查其牙齿情况,发现问题及时找口腔专业医师治疗。

 

正确的刷牙姿势

 

◇ 矫正牙齿的孩子们,应在专业口腔医师的指导下认真刷牙,保持牙面清洁。

 

◇ 在出现牙龈出血后,应更注意刷牙,可在出血部位稍微多放些牙膏,轻柔地反复多刷几次,并结合使用牙线彻底清除牙菌斑。

预防牙龈炎还需戒除不良行为

吸烟者的牙菌斑和牙石堆积会增多,牙槽骨吸收加快,会促进牙周疾病发展,是牙周疾病的高危因素。

 

青春期是牙周疾病发生的高危时期,家长要帮助孩子做好个人口腔卫生护理,并定期进行口腔健康检查和专业性口腔护理。

 

来源 上海疾控