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“健步走”都需要做好哪些准备
浏览次数:473    发布时间:2016-06-20

在朋友圈晒“日行万步”的人越来越多了,这股“晒步数”的攀比之风在一定程度上带动了步行健身的盛行,对提倡“健康生活”有积极的意义。不过,若想达到长期的锻炼效果,光凭走路还远远不够,不能只看步数不重运动强度。快看看“健步走”都需要做好哪些准备↓

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